Wie heeft er baat bij onze Mindfulnes cursussen?

MindfulnessKerkradeOnze Mindfulness trainingen zijn gericht op iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren en die wil leren omgaan met de stress van het dagelijkse leven.
De deelnemers aan de trainingen zijn van alle leeftijden, zijn zowel mannen als vrouwen, hebben een diverse achtergrond en komen uit alle verschillende beroepsgroepen.

 

Een Mindfulness training is zinvol als u :

  • Wil leren omgaan met moeilijke emoties
  • Wil leren om minder te piekeren
  • Zich in een druk leven beter staande wil houden
  • Meer momenten wil van genieten, rust en inkeer
  • Bewuster ieder moment wil beleven
  • Zich energieker wil voelen

De Mindfulness training is effectief gebleken bij de volgende klachten:

  • Werkstress en burn-out verschijnselen
  • Piekeren en negatieve gedachten
  • Somberheid en depressie (bij depressie: voorkomen van terugval)
  • Chronische pijn en de emotionele gevolgen van ernstige ziekte
  • Geestelijke klachten op het gebied van angst, spanning en onrust
  • Lichamelijke klachten die stress- en spanningsgerelateerd zijn, zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk, psoriasis, vermoeidheid, RSI, slapeloosheid

Van elke deelnemer wordt verwacht dat hij of zij gemotiveerd is. Dagelijks oefenen is een belangrijke voorwaarde voor succes. Uw inzet bepaalt het resultaat.